RECOMENDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá meninas, hoje vim dar uma dica pra quem esta precisando perder uns quilinhos e quer perder rápido.
Vim falar de um livro: Eu não consigo emagrecer! que é sobre a dieta Dukan de autoria do do DR. Pierre Dukan. Gente, vale a pena comprar este livro eu comprei o meu e em 1 mês estou pesando 8 quilos a menos, é excelente essa dieta e eu sou prova de que funciona mesmo!!!!!!
AQUI ESTÃO ALGUMAS RECEITAS DUKAN:
PÃO BRANCO ''FAKE''
2 ovos
170 Grama (s) de iogurte desnatado (1 pote inteiro)
8 Colher (es) de sopa de farelo de aveia (bem cheias)
8 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado (bem cheias)
2 Colher (es) de sopa de amido de milho
1 Colher (es) de sopa de fermento químico (bem cheia)
1 Pitada (s) de sal
1 Pitada (s) de adoçante em pó
BISCOITINHOS DUKAN
50 gramas ou 2 colheres de cream cheese ou queijo cottage ou até mesmo queijo fresco coado por 24 horas (ver receita)
25 gramas ou 2 colheres de adoçante em pó
35 gramas ou 2 colheres de farelo de aveia
15 gramas ou 1 colher de farelo de trigo
10 gramas de gema (metade de uma gema)
1 micro pitada de sal
½ de colher de chá de aroma baunilha
Canela a gosto ou algumas gotas de limão (opcional)
HAMBURGÃO DA BOOH
600 Grama (s) de carne moída
2 claras
1,5 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
1/2 cebola
8 fatias de queijo magro
sal e temperos a gosto
e ai meninas gostaram da dica de hoje???? bjos fiquem com DEUS
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